Without further introduction.

> # écrire dans un fichier attention créé ou écrase un fichier déjà existant
>> # ajouter à la fin d’un fichier
2> # rediriger les erreurs (ou 2>>), la sortie standard reste l'écran ou le terminal
2>&1 # rediriger les erreurs dans stdout (on peut aussi utiliser &>)
>/dev/null # pour tout envoyer dans /dev/null

• Standard IN: stdin
• Standard OUT: stout
• Standard ERROR: stderr

Management. Leadership. Coaching.

Framework

• Goal to achieve
• Reality to ground ourselves
• Options to stimulate creativity and choices
• Wrap-up / will or way forward to ensure commitment to action and ownership

Oxytocin Generators for Building Trust

Oxytocin, the “trust hormone,” can be stimulated to improve team relationships. Based on research by Paul Zak, here are key strategies:

• Recognize Excellence: Celebrate individual and team successes to boost feelings of value.
• Induce ‘Challenge Stress’: Present stimulating challenges (not overwhelming ones) to foster growth.
• Give People Discretion: Allow individuals to choose how they accomplish tasks to increase engagement.
• Enable Job Crafting: Encourage employees to adapt their roles to their strengths and interests.
• Share Information Broadly: Promote transparency to reduce uncertainty and build trust.
• Intentionally Build Relationships: Organize positive social interactions (e.g., virtual coffee chats, team-building activities).
• Facilitate Whole-Person Growth: Support personal development beyond work (e.g., training, wellness programs).
• Show Vulnerability: Share your own challenges to humanize interactions.

Depuis ce début d’année, je retourne chez le kiné pour mon épaule.

Voici les exercices que m’a donné mon kiné lors de nos rendez-vous.

Étirements

• Montée de bras devant lentement en faisant l’araignée sur le mur
• Montée de bras sur le côté lentement en faisant l’araignée sur le mur
• Remontée des bras dans le dos

Exercices

• Pompes omoplates
• Tirage omoplate avec blocage elastique avec les pieds
• Pompes équilibre en poussant le bras sur le côté retenu par l’élastique
• Tirage gros élastique droite-gauche

J’apprends tardivement qu’il existe une façon « particulière » de lacer les chaussures de costume.

Tout est expliqué sur ce site : https://blog.jacquesdemeter.fr/comment-lacer-chaussres/

En particulier, le nœud Berluti améliore le classique double-nœud qui peut avoir tendance à se déplacer par rapport à la chaussure.

Nouveau résumé de lecture ! En vrac, ce que j’ai retenu :

• Je ne triche pas j’optimise le jeu
• Notre cerveau fait des calcul coût/bénéfice à longueur de journée
• L’image du perdant est difficile à porter mais celle du tricheur encore plus
• Si on veut tricher, il faut venir bien habillé
• Tricherie dans le monde du travail : préservation et performance
• L’acceptation graduelle : la triche appelle la triche

Le livre en question sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/2013945981

Deux niveaux à atteindre avant de pouvoir dire qu’on sait parler couramment une langue :

1. Rêver dans cette langue
2. Se disputer dans cette langue